Das P-Seminar Alpcross hat mit dem nächsten Trainingsschritt begonnen!

Nachdem bereits intensives Training für einzelne Muskelgruppen und das selbstständige Ausdauertraining Erfolg hatten, haben wir den nächsten Schritt gemacht. Es geht jetzt darum, das Fahren möglichst unter Original-Alpcross-Bedingungen kennenzulernen.

Bei mehreren Radtouren in der Region fahren wir in größeren Gruppen, um vor allem ein Gefühl für die Gruppendynamik zu bekommen und die Koordination beim kontrollierten Fahren mit vielen Teilnehmern zu optimieren.

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Pause muss auch mal sein

So trat doch das ein oder andere Problem bei der ersten Tour Anfang Mai auf – nächstes Mal wird jeder sein eigenes Wasser dabei haben. Die doch sehr sommerlichen Temperaturen werden uns wohl auch in Norditalien zu schaffen machen. In Bezug auf die Gruppe sollte besonders dem Stichwort Mindestabstand mehr Beachtung geschenkt werden, eine Fahrradkolonne kommt schnell ins Stocken, gerade auf engen und steilen Waldwegen.

Auch unsere Begleitlehrer standen und stehen uns mit Rat und Tat zur Seite. Beim nächsten Mal werden wir noch besser aufgestellt sein, so dass einer problemlosen Alpenüberquerung letztendlich nichts mehr im Wege stehen sollte, wir kommen dem Ziel immer näher.

Erste Testtour

 

Wir haben am 5. Oktober eine erste Testtour unternommen, bei der sich verschiedene Gruppen für die Tour erproben konnten. Die Routengruppe plante die Etappe durch den Buckenhofer Forst und führte die Gruppe auf der etwa zweistündigen Fahrt an. Die Strecke und Grafiken zu Höhenprofil und Geschwindigkeitsverlauf findest du hier. Die Technikgruppe prüfte im Vorfeld stichprobenartig einige Fahrräder, um routinierter zu werden und sich mit den Komponenten vertraut zu machen. Die Trainingsgruppe gab vor der Tour Pulsuhren an einige Schüler aus und führte danach eine Befragung zur Belastung durch. Fotos findest du hier.