Autor: AlpcrossGFE

Am 12.01. war es endlich soweit: Unser P-Seminar traf sich zum ersten gemeinsamen Training im Gym. Mit viel Motivation und einem klaren Ziel vor Augen – die erfolgreiche Bewältigung unserer anstehenden Alpenüberquerung.

Nach einer kurzen Begrüßung und Einweisung durch Steffen Kistmacher von Exeo ging es direkt los. Im Fokus standen Kraftübungen, die uns auf die körperlichen Herausforderungen der Tour vorbereiten sollen: Bein- und Rumpfmuskulatur wurden gezielt trainiert, um uns für die langen Aufstiege und anspruchsvollen Passagen zu stärken.

Trotz des Muskelkaters am nächsten Tag sind wir uns sicher: Das Training hat nicht nur Spaß gemacht, sondern auch gezeigt, wie viel wir erreichen können, wenn wir uns anstrengen. Die nächsten Trainingseinheiten werden uns noch besser auf die Tour vorbereiten, damit wir am Ende das Abenteuer Alpcross gemeinsam meistern!

Für den letzten Tag gab es ein sehr reichhaltiges und abwechslungsreiches Frühstück. Gut gestärkt und voller Vorfreude auf unser Ziel ging es wieder in zwei Gruppen los. Bereits auf den ersten acht Kilometern ging es nochmal 600m bergauf. Beide Gruppen sind gemeinsam viele Serpentinen hoch gestrampelt. Auf den letzten Metern trennten wir uns dann wieder und Gruppe B fuhr über Trails weiter. Auch was das angeht waren heute wohl nochmal mit die anspruchsvollsten der Woche dabei. Die Sonne war wieder unser ständiger Begleiter. Der kurze Regenschauer gegen Mittag war eine willkommene Abkühlung. Wem das noch nicht gereicht hat, konnte sich auch noch im Kneippbecken erfrischen. Ein paar Kilometer weiter nutzten wir die Gelegenheit, im Fiume Sarca zu baden und wurden von Herr Akdàg überrascht. Danach war der Gardasee in der Ferne schon zu erkennen und die letzten Kilometer über groben Schotter vielen uns umso leichter, obwohl es gar nicht so ohne ist, wenn die Räder andauernd wegziehen. Als wir dann schlussendlich ankamen, war die Freude groß und wir waren mächtig stolz auf unsere Leistung. Selbstverständlich ging es noch ein zweites Mal baden. Mitsamt Trikots ging es direkt in den See. Auch den Abend ließen wir noch schön ausklingen mit einem gemeinsamen Abendessen und etwas Party in der Innenstadt.

Gruppe A ist 52km und 890 Höhenmeter gefahren, Gruppe B 50km und 995 Höhenmeter. Damit waren wir noch einmal sehr sportlich unterwegs, zumal die Wege heute nochmal besonders abenteuerlich waren.

Erfreulicherweise gab es keine Verletzungen und auch den Personen, die zwischenzeitlich im Begleitfahrzeug unterwegs waren, geht es wieder gut. Allerdings gibt es leider den Verlust eines Fahrrads zu beklagen. Wir lernen daraus: Immer absperren, auch wenn man nicht weit weg ist! Auch Platten hatten wir nochmal drei an der Zahl. Damit sind wir bei insgesamt sieben, aber das heißt auch, dass unser Technikteam bereits gut eingespielt ist und der Schlauchwechsel kein Problem war.

Vielen Dank, für die tolle Unterstützung, es war eine wunderbare Woche! Morgen geht es dann wieder nach Hause und selbstverständlich werdet ihr nochmal von uns hören.

Euer Team-Alpcross

Unsere Vorletzte Etappe war ein best of unserer verschiedenen Abschnitte. Wir sind nochmal schmale Trails gefahren, haben einige Steigungen überwunden und haben auf den Ebenen Radwegen viel Strecke zurückgelegt. Vor allem die ersten Höhenmeter kurz hinter Bozen forderten nochmal einiges an Energie und Technik, was für uns nach nun fast einer Woche Übung aber keinerlei Problem darstellte. Relativ souverän radelten alle aus der Gruppe B den schmalen Trail rauf, während Gruppe A über die etwas wegsamere Straße den Berg bestritt. Auf den Singletrails bergab hatten wir ebenfalls eine Menge Spaß. An den Montiggler Seen haben wir eine Badepause eingelegt, bevor es wieder ins Tal ging. Von dort aus ging es noch einmal nach Mezzolombardo hoch und dann über den Radweg nach Trient. Auf diesem letzten Abschnitt gelang es uns eine Pace von knapp 30km/h über mehrere Kilometer zu halten, um noch etwas mehr Zeit in Trient verbringen zu können. Auch heute ging es zum Abendessen wieder gemütlich in die Stadt.

Gruppe A hat heute 74km und 590 Höhenmeter zurückgelegt. Gruppe B ist 71km und 870 Höhenmeter geradelt.

Wir freuen uns auf die letzte Etappe morgen!

See you tomorrow, Euer Appcross-Team.

Tag drei begann natürlich mit einem guten Frühstück. Um halb neun ging es dann für die ersten los. Heute in drei Gruppen: Gruppe A, Gruppe B – Adventure, Gruppe B – Challenge

Direkt zu Beginn ging es für die beiden B-Gruppen einen steilen Trail rauf und wieder herunter. Hier konnten wir unsere Fahrtechnik beweisen. Weiter ging es nach Landeck, wo wir nach einer kurzen Pause am Schloss die erste große Steigung angingen. Die letzten Meter mussten dann doch noch geschoben werden, da es einfach zu viele Wurzeln wurden. Auf der Höhe konnten wir dann bei schöner Aussicht Strecke hinter uns bringen, bevor es wieder ins Tal ging, um am Badesee Mittagspause zu machen. Jedoch kamen wir nach dem Halt nicht weit, da wir unseren zweiten Platten hatten. Nach ein paar Schwierigkeiten bei der Reparatur ging es weiter entlang des Inn. Ein paar Meter durch die Schweiz und dann wieder zurück nach Österreich. Die Gruppe A und Gruppe B – Challenge bezwangen auf den letzten viereinhalb Kilometern noch 450 Höhenmeter über Serpentinen, während die Adventure Gruppe die gleiche Höhe auf schmalen Trails mit losem Untergrund überwand. Dabei ging es über Stock und Stein. So mancher Stock war auch ein großer Baum, der über dem Weg lag, oder so mancher Stein ein alter Autotunnel, der schon lange nicht mehr genutzt wird. Dem Unwetter am Abend sind wir gerade noch entronnen.

Denn angekommen im Hotel haben wir den Tag bei einem leckeren Abendessen ausklingen lassen. Die Gruppe A ist heute 76 und 1040 Höhenmeter gefahren, Gruppe B – Challenge 76km und 1260 Höhenmeter und Gruppe B – Adventure 67km bei 1210 Höhenmetern.

Wir freuen uns schon auf den morgigen Tag!

Euer Alpcross-Team

Abschließend noch ein paar Infos für diejenigen, die den Newsletter nicht seit Beginn verfolgen: Der Newsletter bietet Euch immer eine Zusammenfassung des Tages, während auf Instagram Live-Updates zu finden sind. Außerdem sind die Bilder aus dem Newsletter nur in der Webansicht verfügbar. Dort können auch Kommentare geschrieben werden. Wir freuen uns wirklich sehr über Eure tolle Unterstützung! Wenn ihr uns noch zusätzlich unterstützen möchtet, könnt ihr das über folgenden Link machen: https://spendenaktion.de/spendenaktion/alpcross-2025-gymnasium-fridericianum-erlangen/-48684

Von Murnau nach Garmisch sind wir heute in zwei Gruppen gefahren – jedoch mit zwei nahezu identischen Routen. Los ging’s mit dem Aufsatteln am Bus, vorbei am Staffelsee und dann immer an der Loisach entlang. Selbstverständlich haben wir das auch für eine Badepause genutzt.

Insgesamt sind wir 35km gefahren und haben dabei 210 Höhenmeter überwunden.

Allerdings hatten wir auch schon den ersten Platten und damit steht der Plattencounter nun bei 1.

Bis morgen, Euer Alpcross-Team

Die Sonne strahlt, die Stimmung ist bestens und unserer ersten Etappe steht quasi nichts mehr im Weg – also fast nichts. Wir müssen noch nach Murnau kommen. Aber das Begleitauto ist beladen, die Fahrräder sind im Bus und unser Busfahrer macht einen guten Job. Sobald wir in Murnau angekommen sind schwingen wir uns direkt auf die Räder und treten die erste Etappe an.

Noch zu Eurer Information: Über Instagram bekommt Ihr immer Live-Updates von uns. Über den Newsletter gibt es mehrfach täglich eine Zusammenfassung. Allerdings müsst Ihr die Webansicht nutzen, um die Bilder angezeigt zu bekommen. Außerdem findet Ihr auf unserer Website auch nochmal die alten Beiträge.

Bis später, Euer Alpcross-Team!