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Dritter Trainingsnachmittag

Beitrag der Trainingsgruppe

Am dritten Trainingstermin wurde der Schwerpunkt auf die Technikoptimierung weiterer Übungen gelegt und es wurden Fragen zu der Ausführung von uns beantwortet. Danach sind die Schüler in der Lage, die Übungen zuhause ohne Anleitung selbständig auszuführen. Natürlich stehen die Coaches auch nach dem Termin noch für aufkommende Fragen zur Verfügung. Fotos findest du hier.

Zweiter Trainingsnachmittag & Leistungsdiagnostik

Am zweiten Trainingstag wurden die Übungen unter Anleitung der Trainingsgruppe durchgeführt. Dabei wurden die Schüler in Gruppen aufgeteilt, in denen die Ausführung der Übungen optimiert wurde. Im Anschluss fand die Leistungsdiagnostik statt, bei der Sprungkraft, Rumpfstabilität und Beinmuskulatur jedes Schülers mithilfe von Smartphones von der Trainingsgruppe festgestellt und dokumentiert wurden. Fotos findest du hier.

Erster Trainingsnachmittag

Am ersten Trainingstag stellte der Physiotherapeut Steffen Kistmacher in Zusammenarbeit mit der Trainingsgruppe verschiedene Übungen vor. Bei den weitgehend ohne Geräten durchführbaren Übungen konnten sich die Schüler einschätzen. Der Schwerpunkt lag auf der Stabilisierung von Rumpf und Beinen, die für eine gute Fahrtechnik wichtig sind. Ziel des Trainings war, dass sowohl die Mitglieder der Trainingsgruppe als auch der Rest der Schüler die Übungen und ihre richtige Durchführung kennen. Fotos findest du hier.